アドラー心理学の特徴は、全ての悩みは対人関係であり、共同体感覚こそ幸福であるという哲学にある。

【共同体感覚とは】

ある共同体のメンバーの中にいるとき①自分のことが好き②このメンバーに貢献できている③メンバーを存在レベルで信頼できる、と思えている感覚のこと。自ら対人関係の課題に踏み込み、共同体感覚を得ること。共同体感覚こそが幸福である。

【全ての幸福も対人関係によるものである】

【アドラー心理学の目標】

行動面：①自立すること②社会と調和して暮らせること

心理面：①私には能力があるという意識②人々は私の仲間であるという意識

【対人関係の課題は3つ】

⑴仕事の課題は、「私の幸せ」を追求しながら、生きるための術として社会と協力し、他者貢献すること。ただ、仕事によって認められるのは人の「機能」であって「存在」ではない。⑵交友の課題は、「あなたの幸せ」を追求し、相手に期待せず傷つくことを恐れず無条件に能動的に相手を信頼し仲間となること。教育の目的は自立であり、教育現場は交友の場である。⑶愛の課題は、人生の主語を「私」から「私たち」に変えることであり、「他者から愛される」ことを求めず「他者を愛する」という決断をすること。愛こそ自立であり、子供時代の自己中心的ライフスタイル(価値観、考え方)からの脱却である。

これらの課題に踏み込むことで目標が達成される。

【課題に踏み込むためには「勇気」が必要である】

3つの勇気①不完全である勇気。不完全であるからこそ人は協力できるし、貢献できる。②失敗する勇気。失敗は学習。③誤りを認める勇気。素直に謝ろう。

人は弱くして生まれてきた。弱さこそ世の中を良くしていく原動力である。

競争するのはやめて、強く見せるのはやめて、強くなろう。

勇気は誰しもが持っているもの。自分の能力を使う勇気をみんなが発揮すれば世の中は絶対に良くなる。

【承認欲求は問題行動を引き起こす】

承認欲求から解放される3つの方法。①他者に関心を持つ②他者は自分の期待を満たすために生きているのではないと知る③課題を分離する。承認欲求に頼らないようにするため教育は大事である。横の関係で接し(賞罰教育を認めない、課題の分離)、甘やかしによる世界の中心は自分であるという意識を持たせない。貢献感を持てば、承認欲求は消える。

【信頼はするが、期待はしない。貢献はするが、見返りを求めない】

今を我慢すれば、幸福になれる。と思っている人は多いような気がする。我慢すること、忍耐力は日本の美学だ。でも、幸せは忍耐ではない。苦しいことに耐えても、いつまで経っても幸せはやってこず、苦しいことが続くだけのように思う。今を耐えて幸せがくるのを待つのではなく、いまの自分がどうしたら幸せかを考え行動する。

「今を耐えれば幸せになれる」と言っている人は、現状を変えるのが怖くて、現状を変えないための言い訳としてその価値観を用いているだけ。勇気が足りないだけ。

銀行を辞めた時、人生で初めて自分の人生を自分で決断したような気がした。周りに何を言われようと自分の意思を押し通した。これからは自分の力で生きていくんだ。そんな感覚がとても幸せだった。

今勤めている会社を辞めることができない。と、思っている人は多い。

その人たちは知らないだけだと思う。

我慢しても幸せはやってこないということ。

人生の主人公は自分だということ。

自分のやりたいことを突き詰めることが世の中の幸福に繋がること。

幸せのために必要なのは、1歩踏み出す勇気と自分の道を進み続ける勇気だということを。